czy to nie jest szkodliwe dla zdrowia? Jak to brac? 170cm/61kg. Czy nie jest to za mocna odzywka na pierwszy raz. Jakie moga byc skutki uboczne brania tego?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam duchową potrzebę postu, nie mam pojęcia ile będzie trwał, myślę że jakieś dwa tygodnie, ale może dłużej - do miesiąca. Jem tylko śniadanie. Jaki to ma wpływ na metabolizm i jak potem wrócić do normalnego metabolizmu? Nie poszczę co rok czy też cyklicznie, poszczę tylko jak odczuwam taką potrzebę, a odczuwam ją pierwszy raz w życiu.
cześć jestem w 6 tygodniu cyklu 1-10 omo 250 mg e5d 1-4 meta 25 mg ed i teraz mam pytanie kiedy dozucić winstrol (tab) i do kiedy ciągnąć:) dzieki za wypowiedz ps : winstrol bede brał pierwszy raz
Witam wszystkich. Niedługo jadę na zawody i będę startował w konkurencji takiej, jak w temacie, czyli 400m ppł. Będę biec pierwszy raz w życiu i chciałbym się spytać Was o jakieś porady - jak dobrze pokonać płotek czy jak zachować się, gdy będę musiał dalej odbić się od płotka. Z góry dziękuję.
witam!Od kilku dni bola mnie piersi zwlaszcza sutki,miesiaczka mi sie spoznia ,nie mam pojecia co sie dzieje .Robilam test ciazowy i pokazuje mi ze nie jestem w ciazy,pierwszy raz spotykam sie z takim czyms ,nigdy jeszcze mi sie tak nie zdarzalo,owszem bolaly piersi przed okresem ,ale okolo 2-4 dni,a teraz ten boljest dluzszy........?
mam pytanie , probuje sama ulozyc sobie diete redukcykna i jest tyle wiadomosci , ze nie wiem , ktora jest prawidlowa. Zapotrzebowanie ww wyliczac na 20 % czy jako reszta zapotrzebowania ? To jest roznica ok 100 g u mnie ? a drugie pytanie czy sciecie 400 kcl na pierwszy raz jest wystarczajace .
Kupiłem sobie niedawno Jabłczan Kreatyny Olimpa 1100mg ( jeden kaps) Mam 150 kapsów ale zupełnie nie mam pojecia jak to dawkować bo biore pierwszy raz :(:( Na pudełku pisze 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed sniendaniem po treningu i przed snem ale mi to i tak amło mówi :(:(
witam. dostalem propozycje od jednego z forumowiczow, ktory mi oferowal SP80 3.2 kg za 130+koszt wysylki. twierdzi, ze jest w oryginalnym opakowaniu(ofoliowane) i nieprzeterminowane. czy to nie jest jakis walek?? ps:pierwszy raz otrzymalem taka oferte
witam mam troszke roznych srodkow z BRD i z niektorych etykiet mozna bardzo latwo zdrapywac farbe a z innych juz nie. niby identyczne nadruki ale inna metoda robione o co chodzi? czy to jest normalne pierwszy raz mam stycznosc z ta firma... pozdro.
mianowicie aktualnie jestem na cyklu z kreatynka i dextrozą od 2 tyg pompa jakas słaba sie załacza mi nie wiem jak dokladnie dziala kreatyna na miesnie poniewaz biore pierwszy raz... moje pytanie brzmi jak dlugo jeszcze ją brac planuje tydzien :) i co po kreatynie?? Jaki suplement?? poradzcie cos :) pozdr
Pytam szybko bez owijania. 62kg, 178cm, ekto. Nigdy niczego nie brałem, ćwiczyć to już trochę ćwiczyłem. Jaki gainer na pierwszy raz? w diecie generalnie z białkiem się wyrabiam, ale z ww trochę ciężko (generalnie jak jem 3000 kcal to nie tyję, ale przy 3500 już owszem i ciężko mi to wyrobić). może samo carbo?
Witam troszkę poczytałem na necie o spalaczach (a mam co spalić) i chyba Animal cuts będzie dla mnie dobry,trochę drogi no ale co zrobić mam pytanie czy nie będzie on za mocny dla mnie...pierwszy raz w życiu będę takie coś stosował,zdrowy jestem jak byk:):) tylko za gruby:):) pozdrawiam
czy ome mozna kuc w biceps >?:P) czy moze raczej w tyłek ?: pierwszy raz bede brac ome a do konca nie weim w jakim czsie ona działa czy warto do omy wziac jeszce cos ?:P) czy to wystarczy :? dodam ze cwiczeod 8miesiecy na sucho :P) waga 65 wzrost 170 :) klata 90kg
czy mógłby ktoś mi pomóc w ustaleniu diety mniej więcej na 1500 kcal. to moj pierwszy raz gdy układam diete. czytałam na forum ale sama nie dam chyba rady ;(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem tutaj pierwszy raz. Mam do was pytanie. Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waże jedynie 53 kg. Jestem bardzo chudy i chciałbym przytyć 10-15kg. Najpierw chce mieć samą masę a dopiero potem chodzic na siłownię. Jakie suplementy polecacie żeby tyle przytyć? Bardzo dużo biegam gdyż gram w klubie a do tego często jeżdżę na rowerze.
[...] co roku przyjmuje claritine lub zyrtec czy inne zamienniki leków bez recepty na alergie.a przy ostrzejszych objawach alergii jak pieczenie w jamie ustnej piłem wapno i pieczenie przechodziło. dzisiaj, pierwszy raz w tym roku wypiłem to samo wapno, które zawsze przyjmowałem i dosłownie po kilku minutach poczułem niepokój i ciśnienie mi skoczyło.
niemam pojecia napisałem temet w dziale trening zobaczyłem ze odpowiedziało mim 2 0sobby wiec wchodze do mojego posta patrze a tam nic i kto mi to ku*** wytłumaczy to jest poprostu rzenujace jak tak mozna ito nie pierwszy raz nieptrafie sobie tego wytłumaczyc co jest z wami kU*** .
witam, zaczynam cwiczyc po wakacyjnej przerwie... diete mam zamiar wprowadzic od stycznia, i mam pytanie odnosnie supli. czy na pierwszy raz po tak dlugiej przerwie bez supli moge wziasc nitro 500g + mono vitala 300g? i kiedy mam zaczac jak cos taki cykl? po miesiacu stosowania diety? prosze o porady...
witam waszystkich mam pytanie zaczolem trenowac i dzis pierwszy raz bralem mutant mass rano 260gr popoludniu 260gr i wieczorem 260gr czy moge tyle stosowac dziennie poradzcie. diety nie stosuje bo nie wiem jaka.trenuje jedynie wieczorami ze wzgledu na tryb zycia. mam 195 cm wzrostu i waze 65 kg. chce zwiekszyc mase ciala. jakies pomysly? porady?
biosira methadex co brać dodatkowo(osłonki,suplementy ,blokady) , wiek 31 lat wzrost 190 cm na siłowni 1 rok ,waga 112 kg biceps 43 cm .pierwszy raz coś biorę bo dostałem za darmo 100 tbl biosira methadex 10mg .
